Yoga es mucho más que asanas

La información que nos llega, tanto en televisión como en redes sociales, sobre el Yoga suele ser incompleta. No todos los aspectos que la componen resultan tan visualmente llamativos como las asanas o posturas. Las meditaciones o los pranayamas, respiraciones controladas, también forman parte del yoga, y quizás son incluso más importantes que el propio trabajo físico.

La filosofía del Yoga consiste en ver que nuestras expectativas son ilusiones, que no son reales, y por lo tanto las podemos dejar ir, respirando, sonriendo y estando agradecidos. Es hacer de ese momento caótico una meditación, atravesar el estrés desde la aceptación, no desde la huida o la lucha. Estar presentes cuando perdemos el control de nuestras emociones y tomar consciencia.

La filosofía yogui implica buscar la serenidad para emitir juicios más justos, ser gentil y respetar a los demás

Hay infinitas maneras de entender el yoga, en el yoga no hay verdades absolutas sino sensibilidades diferentes para llegar a la misma experiencia de unidad que es el yoga

Juan Carlos Márquez