El Yoga y las estaciones

En los días en los que se empieza a sentir que llega el frío, donde la naturaleza se tranquiliza, y se vuelve más silenciosa, es un buen momento para la introversión, la contemplación e ir hacia dentro.

Las estaciones son ciclos de la naturaleza que nos muestra que todo es cíclico, que todo tiene comienzo y fin, y que la vida es cambio sin cesar. También nos ayudan a vincularnos y nos recuerda que formamos parte de ella.

En esta época del año es mas propensa a pensar que estamos mejor pasando más tiempo en la cama o en el sofá, pero si consigues seguir tu rutina de Yoga te mantendrás caliente y ayudarás a tu cuerpo a prevenir frecuentes dolores y rigidez en las articulaciones.

Unos saludos al sol (Surya Namaskar) y algunos ejercicios de calentamiento son un buen comienzo para tu día.