El poder del pensamiento positivo

El optimismo ,al igual que la esperanza, significa tener una fuerte expectativa de que , en general, las cosas irán bien a pesar de los contratiempos y de las frustraciones .

Desde el punto de vista de la inteligencia emocional, el optimismo es una actitud que impide caer en la apatía, la desesperación o la depresión frente a las adversidades. Y al igual que ocurre con la esperanza, el optimismo , siempre y cuando se trate de optimismo realista tiene sus beneficios.

Pero el optimismo no solo es un factor importante en cuanto al éxito sino fundamentalmente se trata de una actitud emocionalmente inteligente.
La reacción emocional al fracaso es decisiva a la hora de controlar suficientemente la motivación para seguir.

El optimismo y la esperanza , pueden aprenderse. Detrás existe lo que los psicólogos denominan autosuficiencia, la creencia de que uno tiene el control de los acontecimientos de su vida y puede hacer frente a los problemas en la medida en que se presenten. Desarrollar algún tipo de habilidad fortalece la sensación de eficacia y predispone a asumir riesgos y problemas mas difíciles. Y de hecho de superar estas dificultades aumenta a su vez la sensación de autoeficacia, una actitud que lleva a hacer un mejor uso de cualquier habilidad y también contribuye a desarrollarlas.

Ser consciente de nuestros estados de ánimo y de los pensamientos que tenemos acerca de esos estados de ánimo nos hace ser conscientes de uno mimo

Texto extraído del libro:Inteligencia Emocional (Daniel Goleman)