Yoga para Niños

El objetivo del Yoga para niños es enseñar una serie de herramientas para favorecer la relajación y manejo del estrés. Es sabido que cuando los niños están ansiosos, estresados o distraídos es casi imposible que puedan aprender. Por lo tanto, es necesario para el aprendizaje un estado mental en calma, lo que puede conseguirse a través de técnicas de yoga que contribuyen a la reducción del estrés, mejoran la atención, la concentración y favorecen el autocontrol.

Aquí os dejamos una relación de los beneficios del yoga para niños:

• Desarrollan conocimiento y consciencia corporal
• Desarrollan fuerza, equilibrio, coordinación, resistencia y flexibilidad.
• Mejoran la postura corporal.
• Incrementan la concentración y la memoria.
• Potencian su creatividad e imaginación.
• Aprenden a respirar correctamente.
• Desarrollan técnicas de relajación liberando estados de ansiedad, tensión y estrés. La practica de yoga ayuda a calmar el sistema nervioso.
• Aumentan su autoestima y autoconocimiento.
• Aprenden a conectarse con su espiritualidad y a reflexionar sobre distintas situaciones.
• Mejoran su metabolismo.
• Toman consciencia del cuidado de sus propios cuerpos.
• Comprenden la fundamentales que son el respeto, la tolerancia, la no violencia hacia ellos y hacia todos los seres que habitan el planeta.