Autoestima

Muchas personas se preguntan si hay alguna manera de mejorar su propia autoestima. Es evidente que no existe ninguna poción mágica, debemos tomar conciencia de que solo cada persona puede mejorar en este sentido a base de constancia y siguiendo algunos consejos.

Aceptate y perdónate.

Escribe una carta describiendo todo aquello que no te gusta de ti, y todo aquello de lo que te sientes culpable. No te dejes nada. Léela con atención y valora lo que puedes mejorar. Despídete de esa carta y pártela en mil pedazos. A partir de ese momento empieza de cero, con todo lo que has aprendido pero dejando atrás la culpabilidad. Aún estás a tiempo de hacer borrón y cuenta nueva.

Regálate tiempo

Haz actividades que te hagan feliz. Es la mejor manera de encontrarse con uno mismo y desarrollar tus habilidades. El Yoga es una magnífica herramienta para potenciar nuestra claridad mental y facilitar la toma de decisiones.

La esencia de todos los ejercicios del Yoga es el flujo de energía vital, llamada en sánscrito prana. Prana es la energía sutil que revitaliza el cuerpo y la mente.

El Yoga es un método práctico, sin ningún misterio, sencillo, preciso y adaptable a todos. Te esperamos

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