Hoy es un buen día para sonreír

Cuando sonríes activas los músculos faciales encargados de la risa tu cerebro libera inmediatamente dopamina y endorfinas, aunque la sonrisa no sea espontánea. Este último matiz es importante, ya que implica que cambiando nuestra gestualización de manera consciente podemos también cambiar nuestro estado de ánimo. Tu cerebro se oxigenará y tu sistema límbico se activará y con ello facilitará las funciones de retención de memoria.
La sonrisa tiene el poder de generar sonrisas en los demás gracias a nuestras “neuronas espejo“. Por eso a veces cuando oímos o vemos a alguien con un ataque de risa, nos ponemos a hacer lo mismo sin saber porque.
Conociendo ahora todos los beneficios de la risa busca a personas que te hagan reír y sobre todo que sepan reírse de sí misma.

“Una sonrisa cuesta poco pero vale mucho. Quien la da es feliz y quien la recibe la agradece. Dura solo un instante y su recuerdo, a veces, perdura toda una vida”

Mariano Aguirre