Qué entendemos por optimismo

Como dice el psiquiatra Luis Rojas Marcos, «la estrecha vinculación que existe entre nuestro estado emocional y nuestros pensamientos nos ofrece la oportunidad de fomentar la disposición optimista trabajando simultáneamente en el estado de ánimo y en la forma de pensar”.

A partir de esto, se suele producir un proceso hacia lo que llamamos conducta optimista o pesimista que sigue el recorrido que describimos en el proceso que os dejamos a continuación:

PROCESO DEL OPTIMISMO (DESDE EL PENSAMIENTO A LA CONDUCTA)

• CRITERIOS. OPINIONES. CREENCIAS. CONOCIMIENTOS. Deben ser: positivos, acordes con la razón y los datos objetivos. No extremistas, catastrofistas, subjetivos…
• De los pensamientos se derivan las EMOCIONES Y SENTIMIENTOS. Deben ser agradables, positivos, satisfactorios
• A ellos les sigue la MOTIVACIÓN. Crea el deseo de conseguir lo que se propone, se sabe con capacidad y seguridad para ello.
• Se genera tendencia, inclinación, ACTITUD, IMPULSO
• Así surge la CONDUCTA, el COMPORTAMIENTO optimista. Se desarrollan las acciones necesarias para conseguir el objetivo
• El proceso concluye y produce la situación de SATISFACCIÓN, BIENESTAR, FELICIDAD.

“Nada es tan difícil como parece; todo es más gratificante de lo que esperas; si algo puede salir bien, saldrá, y en el mejor momento posible” (John C. Maxwell).

Información recopilada del libro «OPTIMISMO A PESAR DE TODO Historias actuales de conductas optimistas ante la vida»