Respeta los límites

Haz Yoga respetando los límites de tu propio cuerpo

Incluir el yoga en tu rutina diaria, no es lograr la perfecta inclinación, sino es lograr la unión entre el cuerpo, la respiración y la mente.

Durante la práctica de yoga, los ejercicios de respiración con ritmos específicos nos conecta con el cuerpo. El cuerpo, la respiración y la mente se juntan en armonía, nos enseña a un nivel más sencillo y cómo respirar en cada momento. Los profesores se toman su tiempo en cada posición de yoga, explicando cómo deben ser las bases de la misma, la alineación y cada detalle que pueda sernos útil para una buena práctica.

Además, ofrece variaciones de la misma postura, para que puedas hacer la que más cómoda te sientas, recibiendo los mismos beneficios.

Es importante que si no tienes algo claro, siéntete libre de preguntar y de comentarnos lo que quieras. Es preferible entender bien algo antes de hacerlo que entrar en la postura con incertidumbre. Si no te sientes cómoda de preguntar durante la clase, hazlo cuando se acabe, pero nunca te quedes con dudas.

Recuerde siempre que el yoga no es una práctica competitiva. Es más importante estar atento a las sensaciones y deleitarse en la práctica que la forma o la posición que se alcance en un determinado momento. Recuerde que la forma irá cambiando cada día y que no es el objetivo de la práctica, sino un medio.