SENDEROS O CAMINOS DEL YOGA

Desde Yoga Ananta queremos que conozcáis los tipos de Yoga mas comunes:

Karma Yoga

Yoga de la acción. Es una actitud ante la vida, con espíritu de servicio, entrega y desapego, hasta que llega a ser algo natural y espontáneo. Utiliza todas las acciones cotidianas para la Unión. Es la acción consciente, armónica y sin ego. La atención al momento presente, para elevar el nivel de consciencia a través de la acción. Es una meditación dinámica, te implicas en la acción e interiormente permaneces desidentificado. Se realiza en el trabajo cotidiano con el máximo de conciencia y entrega, manteniendo a la vez una actitud interior de desapego respecto a los resultados. De esta forma el trabajo deja de ser una carga para convertirse en una especie de juego que se disfruta plenamente.

Bhakti Yoga

Es el yoga del amor puro y la devoción vertida sobre la Divinidad, el maestro, la humanidad, la naturaleza, el Absoluto. Se canaliza el potencial emocional al objeto de su devoción. Así se transciende el sentimiento de individualidad o ego y se alcanza la experiencia y la comprensión de que “Todos somos Uno”.

Gñana (G’nana o Jnana) Yoga

Es el Yoga del conocimiento (del estudio) y la sabiduría. Primero se analiza lo que se quiere conocer por medio de la mente racional y después se produce la autointerrogación e indagación para dar un salto más allá de la mente racional. Se utiliza el pensamiento hasta donde es eficaz, y luego se abandona para continuar con la indagación y el discernimiento, y así llegar a conocer la Realidad en forma de experiencia directa.

Raja (Radja) Yoga

Significa Yoga Real, pero se le denomina yoga mental. Es la vía de la introspección, se investiga la mente explorando la consciencia en todas sus dimensiones (consciente, inconsciente y superconsciente).

Los seres humanos estamos volcados en el mundo exterior y los sentidos son las antenas por las que recibimos la información que entretiene nuestra mente y nos impide vivenciar los niveles profundos de la existencia. En el Raja Yoga se transciende el mundo exterior y el cuerpo físico, se bucea hacia las profundidades de la mente donde se puede descubrir nuestra naturaleza y despertar las facultades y el potencial.

Hatha Yoga

Es el Yoga que trabaja sobre el cuerpo físico. Es la acción dinámica sobre el cuerpo para el dominio de las reacciones, control de las sensaciones y supresión de las reacciones inconscientes. Es el Yoga psico-físico, a través del trabajo físico, de las asanas y mediante técnicas respiratorias. También trabaja los bandhas (contracciones, cierres), mudras (gestos y actitudes) y shatkarmas (técnica de limpieza y purificación). Estos ejercicios equilibran el sistema nervioso, las secreciones glandulares y la actividad orgánica, limpian los canales energéticos (nadis), desbloqueando y regularizando las energías internas. Posteriormente se practican los mudras y los bandas que inducen estados de interiorización, concentración y meditación.

Su etimología, es Ha (sol, la activación, la fuerza vital), y Tha (luna, el reposo, fuerza mental). El yoga es Yug (unión), la unión del Sol y la Luna (lo activo y lo pasivo de nuestra naturaleza). La unión de las 2 polaridades, de la acción y el descanso, de lo activo y lo pasivo, de la contracción y la expansión, de la apertura y el recogimiento, … Es la unión de la polaridad y el despertar de una tercera fuerza: Kundalini (la energía espiritual). El despertar de la kundalini lleva al estado de Superconsciencia (samadhi). Por lo tanto el objetivo del Hatha Yoga es el despertar de kundalini a través de la unión y el equilibrio de las fuerzas vital y mental.

Laya Yoga

Laya significa absorción. Es el yoga de la disolución, de la verdad, del silencio. Nos ayuda a perder la identidad artificial para mejorar nuestra existencia en el mundo.

Es el trabajo del yogui para conseguir la disolución de sí mismo en su fuente primigenia, en su ser.

Yantra Yoga

Es el sendero de meditación sobre los símbolos. Expresa lo que no se puede expresar con palabras. Se trabaja con arquetipos que van dentro de la mente.

Otros tipos de yoga

Cada día, vemos como aparecen nuevos senderos o caminos, y no solo con el nombre de yoga, sino otras técnicas que están orientadas a cumplir los mismos objetivos del yoga.

Yoga es unión, con lo cual, todas estas técnicas en sentido amplio, estarían incluidas dentro del sistema yoga, pues tienen muchos elementos comunes, siempre y cuando se realicen con consciencia.

Origen de la Información: Libro «Yoga integral manual para ser feliz» – José Antonio Martínez García –